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Estrés en el lugar de trabajo

5 maneras para ayudar a tu personal a reducir el estrés en el lugar de trabajo

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El estrés en el lugar de trabajo

Se considera que el estrés es uno de los principales factores subyacentes que influyen en la participación de los empleados en el lugar de trabajo. Según los estudios, alrededor del 25% de los empleados encuentran difícil ser productivos en el trabajo cuando están experimentando estrés.

La influencia que esto puede tener en el bienestar mental y en el éxito empresarial general puede ser significativa y, sin embargo, se informa de que sólo algo más de la mitad (el 55%) de los trabajadores sienten que sus empresas ponen en marcha medidas para ayudar a abordar el problema del estrés en el lugar de trabajo.

Como gerente o propietario de un negocio, es importante cuidar a tus empleados cuando se sienten estresados y esto debe ser considerado cuando se dirige una empresa. Incluso puedes establecer procedimientos que ayuden a superar o prevenir la perspectiva de que se produzca estrés con tus trabajadores.

Hay algunas ideas generales que puedes poner en práctica para ayudar a abordar el problema, pero asegúrate de adaptar los consejos a tu fuerza de trabajo en particular. Algunos pueden funcionar mejor que otros o pueden no ser adecuados en absoluto. Se trata de asegurar que las que pongas en práctica sean efectivas para ti y tu equipo.

estrés en el trabajo

Considera un rediseño del lugar

La mayor parte del tiempo del trabajador se pasa en el lugar de trabajo, por lo que habría que asegurarse de que es un lugar agradable para que todos lo disfruten. Considera cada pequeño detalle del entorno de trabajo, desde la elección del color que tiene, hasta pequeñas cosas como si tiene una máquina de café. Estos grandes y finos detalles pueden marcar una gran diferencia en el compromiso de tus empleados.

Siempre que puedas, si tienes espacio para actualizar la oficina y darle un pequeño cambio de imagen. ¿Podrías iluminar la combinación de colores? ¿Añadir algunas plantas al interior? ¿Podrías incluir algún entretenimiento para el almuerzo como un futbolín o una mesa de billar? Cualquiera de estos artículos puede ayudar a tus empleados a alejar su mente del trabajo por un tiempo y a pensar en cosas que no los estresen.

Promover el bienestar en el lugar de trabajo

Promover un estilo de vida saludable es una de las mejores maneras de aliviar el estrés de los individuos. El ejercicio, en particular, puede ser una gran manera para que los empleados se olviden del trabajo y mejoren su estado de ánimo. Esto se debe a que la quema de energía puede ayudar a liberar endorfinas que fomentan la sensación de ser feliz.

Lo que puedes incorporar a tu negocio para ayudar a los empleados a superar el estrés laboral.

  • Pagar membresía del gimnasio como un beneficio laboral.
  • Proporcionar un instructor de yoga para realizar clases de yoga para los trabajadores.
  • Ofrece bocadillos saludables en la oficina.
  • Anima a los empleados a salir durante sus descansos para el almuerzo.
  • Permite el trabajo flexible.

Contratas a los empleados por sus habilidades, experiencia y confianza en que pueden hacer el trabajo al más alto nivel dentro de las horas en que son contratados. Una oficina debe ser considerada como un lugar que facilita a los trabajadores para completar su trabajo. Por lo tanto, fomenta el trabajo flexible y a distancia para que puedan gestionar su trabajo en torno a su estilo de vida. Mientras confíes en que sus empleados realicen su trabajo con un alto nivel de calidad, la oficina de trabajo no debe ser vista como una celda restringida en la que tienen que mimarse.

Proporcionar apoyo en el lugar de trabajo

La ayuda profesional es también otra forma de apoyar a los empleados cuando están pasando por un momento de estrés. Puede haber situaciones únicas en las que se requiera el asesoramiento de un experto para ayudar a reducir o resolver la situación en la que se encuentre el empleado.

Las disputas son un tema común en el lugar de trabajo, lo cual puede ser una de las muchas razones por las que se produce el estrés en este ámbito. Una solución que las empresas han encontrado con éxito en los últimos tiempos es la introducción de abogados de mediación como una forma de resolución de controversias que puede ser beneficiosa para la empresa y los empleados. Este es un gran ejemplo de cómo las empresas están tomando grandes medidas para aliviar la presión de los trabajadores.

Destacar el reconocimiento

En situaciones de alta intensidad en las que puede haber incertidumbre sobre si un empleado está rindiendo bien, el reconocimiento puede ayudar mucho a mejorar la moral y a crear confianza en tus empleados. Destacar el reconocimiento puede ser una forma comprobada de lograrlo ya que hace que el empleado se sienta valorado y le asegura que está rindiendo bien en su función actual.

Sin embargo, ten en cuenta cómo elogias a los empleados, ya que las personalidades pueden diferir de la forma en que prefieren ser elogiados. A algunos les puede gustar que se les elogie en toda la empresa, mientras que otros pueden preferir un enfoque más reservado.

Maneja el estrés en consecuencia
Si  eres testigo de empleados que parecen relativamente estresados y preocupados por el trabajo, hay varias maneras de ayudarlos a reducir cualquier problema que pueda surgir. Estos son algunos de los muchos enfoques que puedes probar en tu lugar de trabajo, mostrando a tus empleados que no es sólo el dinero lo que te preocupa como propietario de un negocio.

Artículo original: PsyArticles

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