Blog

Artículos de Psicología y Relacionados

Cuando la autoayuda se convierte en algo negativo

Cuando la autoayuda se convierte en algo negativo

Escuchar el Artículo

El libro o curso de auto-ayuda adecuado puede ser una herramienta muy poderosa. He visto personalmente que transforma la vida de las personas: He visto a la gente pasar de ser nerviosa, tímida e insegura a ser mucho más naturalmente atractiva, segura e interesante.

Pero también diría que las cosas se han llevado demasiado lejos. Hay tanta literatura de auto-ayuda por ahí ahora y tantos consejos sobre cómo podemos convertirnos en mejores versiones de lo que somos. Pero, ¿es todo esto constructivo?

¿Por qué la autoayuda puede ser perjudicial?

Mientras que he visto a personas que han sido influenciadas positivamente por los textos de autoayuda, también he visto a personas que han sido dañadas por ellos.
Una de las formas más comunes en que esto puede suceder, es cuando la auto-ayuda se convierte en una táctica de retraso.

Lo que quiero decir con esto, es que la gente puede usar la auto-ayuda como un medio para retrasar el trabajo que realmente deberían estar haciendo para mejorar.

En otras palabras: la gente comprará un libro de auto-ayuda y luego instantáneamente se sentirá como si estuviera haciendo un buen progreso para ser una mejor versión de sí mismos. Han hecho el esfuerzo de comprar el libro después de todo: así pueden darse palmaditas en la espalda y seguir leyendo.

Autoayuda

Luego compran el siguiente libro, el siguiente libro y se sienten muy bien consigo mismos, excepto que en realidad no han cambiado nada.
La auto-ayuda es destructiva cuando termina siendo una táctica de retraso. Si sólo la usas en teoría y nunca en la práctica, entonces está obstaculizando en lugar de ayudar a tu progreso.

Saber en quién confiar

La otra cuestión es que la auto-ayuda puede ser muy variada dependiendo de dónde la consigas.
El problema de Internet es que cualquiera puede contribuir y hay muchos incentivos para hacerlo como una forma de obtener opiniones y así ganar algo de dinero.

Se puede terminar siguiendo un consejo que se basa en cero pruebas y que ha sido escrito por alguien que no está en posición de dar dicho consejo.
Es de conocimiento común, por ejemplo, que visualizar tus objetivos puede ayudarte a conseguir lo que quieres de la vida.

¿Pero sabías que esto sólo funciona si los visualizas de la manera correcta? Algunos estudios sugieren que tener una meta es mucho menos importante que tener un plan.
Así que cuestiona lo que lees, actúa en consecuencia y luego decide lo que funciona para ti personalmente.

Write a Comment

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Razones por las que no hacemos amigos

Motivos por los que no haces amigos

En este artículo traemos una interesante investigación sobre por qué no hacemos amigos desde la web de Psicología Hoy. …

videollamadas en pandemia

Por qué la fatiga del Zoom es real y qué puedes hacer al respecto

Las nuevas investigaciones sugieren las mejores formas de fortalecer las relaciones a través de la tecnología. Antes de …

Sobrevivir y prosperar cuando las escuelas se reabren

Sobrevivir y prosperar cuando las escuelas se reabren

Lo que los padres preocupados pueden hacer en la pandemia. Noticia enfocada a Estados Unidos de América. El sistema educativo …