Descripción
Tratamiento psicológico del duelo
La terapia psicológica del duelo se utiliza con el fin de ayudar a una persona a afrontar dicha pérdida. Esta intervención psicológica intenta equilibrar las emociones que experimenta la persona. Para esto se trabajan los sentimientos y recuerdos que aparecen sin cesar en el tiempo.
¿Cómo se trabaja el duelo en un tratamiento psicológico?
Uno de los aspectos más relevantes del tratamiento psicológico en el duelo es ayudar a hacer las tareas del duelo:
- Aceptar la realidad luego de la pérdida.
- Elaborar el dolor y las emociones.
- Adaptación a la vida sin el ser querido.
- Recolocar al fallecido emocionalmente y seguir con la vida.
¿Qué hacer para superar el duelo?
- Permitirse experimentar el dolor de la pérdida. Aunque suponga dolor, el duelo es “natural” y sano.
- Ser paciente.
- Hablar con otros.
- Encontrar salidas creativas.
- Involucrarse en actividades físicas.
- Tomarse un descanso del duelo.
- Seguir una rutina.
- Perdonarse.
¿Cuál es el propósito de la terapia del duelo?
El fin de la terapia psicológica de duelo es ayudar a que la persona a supere la muerte de un ser querido o la desaparición de algún elemento de su vida por el que la persona sentía un apego significativo.
¿Cuáles son las 7 etapas de duelo?
- Negación. La noticia de la muerte de una persona produce una respuesta de negación, se va a activar un mecanismo de defensa ante la angustia o dolor y la persona se dice a sí misma que lo que ha pasado no es cierto.
- Confusión.
- Enojo e ira.
- Culpa y angustia.
- Tristeza.
- Aceptación.
- Restablecimiento.
¿Cómo es el proceso de duelo?
El duelo se corresponde con un proceso normal. La expresión del duelo es la forma en que una persona responde a la pérdida de un ser querido. Se suele creer que el duelo es un hecho concreto, o un período breve de dolor o de tristeza en respuesta a la pérdida, como llorar en el funeral de un ser querido. Pero es un proceso más largo en el tiempo que la persona debería elaborar, procesarlo emocionalmente y así, llevar a cabo un duelo que le permita continuar con una vida sana.
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