Ayuda psicológica para la Ansiedad

Los síntomas de la ansiedad son una señal para pedir ayuda psicológica a un psicólogo online o a uno/a que atienda en forma presencial. La ansiedad es normal tenerla como parte de la vida pero existen trastornos de ansiedad que afectan la vida de las personas y son parte de una enfermedad.

El trastorno de ansiedad se caracteriza por miedos y preocupaciones intensas, excesivas y persistentes en la vida cotidiana. Es frecuente que se den trastornos de ansiedad con situaciones que se repiten de ansiedad intensa, terror o miedo que se intensifican en minutos: son los conocidos como Ataques de Pánico.

Estos episodios de ataques de pánico o trastornos de ansiedad hacen que la persona no pueda tener una vida normal. Puede durar mucho tiempo, son miedos que no tienen una justificación real y la persona no puede controlarlos. Para no estar expuesta a la ansiedad la persona comienza a evitar situaciones y lugares. Esto se puede comenzar a dar durante la infancia, la adolescencia y puede seguir dándose en la vida adulta.

Ejemplos de trastornos de ansiedad:

• Trastorno de ansiedad generalizada.
• Trastorno de ansiedad social o fobia social.
• Fobias específicas.
• Trastorno de ansiedad por separación.
• Se puede tener más de un trastorno de ansiedad y ésta en ocasiones surge de enfermedades que requieren de tratamientos.

Un tratamiento te puede ayudar más allá del tipo de ansiedad que estés padeciendo.

Signos y síntomas de la ansiedad más comunes:

• Nerviosismo, tensión, agitación.
• Sensación de inminente peligro, catástrofe o pánico.
• Incremento del ritmo cardíaco.
• Hiperventilación: aceleración respiratoria.
• Sudoraciones.
• Temblor.
• Sensación de cansancio y / o debilidad.
• Problemas para la concentración o para pensar en otras cosas que no sean el problema actual.
• Dificultades para dormir.
• Problemas gastrointestinales.
• Dificultad para el control de las preocupaciones.
• Evitación de situaciones generadoras de ansiedad.

Los trastornos de la ansiedad suelen darse junto a la depresión.

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