Qué signos me indican que debo ir a un psicólogo

Hemos visto en la consulta psicológica que los consultantes suelen concurrir al psicólogo cuando ya no pueden más. En la mayor parte de los casos a las personas no se les ocurre ir al psicólogo con el fin de prevenir, de auto-conocerse o de iniciar un proceso de introspección personal. Se suele ir al psicólogo cuando los problemas ya son graves o nos sentimos desbordados por los mismos.

Ir al psicólogo para prevenir o para «curar» lo instalado

Pues bien, hay signos que deberíamos tener en cuenta a la hora de decidir ir al psicólogo. Pero debemos decir que ir al psicólogo debería ser un hábito personal y familiar. Por qué? Porque ir al psicólogo nos va a posibilitar prevenir. Es un error pensar que ir al psicólogo quiere decir estar loco. Gran error pensar eso, ir al psicólogo demuestra salud. Una de las principales características de la enfermedad mental es la rigidez y la no conciencia de la enfermedad que se sufre.

Ahora bien, tomando en cuenta que la mayoría de la gente no va al psicólogo antes de estar muy mal, con gran angustia o problemas que han llegado a un punto muy alto: es bueno determinar signos que nos pueden alertar de que debemos pedir ayuda psicológica o ir a un psicólogo.

• No dormir bien: si no estamos durmiendo bien no estamos descansando y es uno de los signos que nos deben alertar. Si estamos teniendo que tomar píldoras para dormir pues no es lo mejor, debemos consultar.
• No alimentarse correctamente: tanto los excesos de comida como la falta de una alimentación adecuada también es un signo para pedir ayuda.
• Falta de ganas o sensación de no poder parar: tanto cuando sentimos falta de ganas para hacer nuestras actividades diarias como cuando sentimos demasiada “energía” o tenemos la sensación de no poder parar un minuto, son signos de que debemos pedir ayuda psicológica. Por ejemplo, no poder mantener una conversación por unos minutos, estar siempre haciendo algo sin parar. En el opuesto tenemos la falta de ganas, de energía, de motivación.
• Otro signo para pedir ayuda psicológica o para ir a un psicólogo a consultar es cuando nos retraemos demasiado de nuestros vínculos sociales. Esto no quiere decir que todos seamos “super sociales” ya que no es malo ser una persona solitaria o selectiva con las amistades y círculos sociales pero nos referimos a cuando el aislamiento es demasiado y por mucho tiempo. Pueden haber momentos que no queramos ver gente pero de ahí a permanecer solos por mucho tiempo nos quiere decir que algo no anda bien. Somos seres sociales y necesitamos tener relaciones sociales.
• Consumo de drogas excesivo: El consumo de drogas como el alcohol y otras drogas pueden ser un signo de enfermedad. Sobre todo cuando pasan a formar parte importante de la vida. Esto quiere decir que como todo exceso, si tu vida pasa a girar demasiado en torno al consumo de drogas puedes estar teniendo un problema de salud.
• Excesos no sanos: esto es como en todos los aspectos de la vida importante. No solo con las drogas. El exceso o adicción pueden ser en diversos ámbitos. Podemos estar teniendo un exceso o adicción al trabajo, a la alimentación, a determinadas relaciones sociales, a hábitos como ver la televisión, etc. Los excesos nunca son buenos y son signos de que precisamos ir al psicólogo a consultar.
• Cuando estás perdido o desorientado. Muchas veces en la vida podemos precisar ir al psicólogo para una orientación. O para comenzar un proceso psicoterapéutico porque precisamos saber hacia dónde ir, qué proyecto de vida comenzar, qué caminos descubrir y vivir.

Por supuesto que tenemos múltiples motivos de consulta para poner y describir pero más que parecer un manual de psiquiatría queríamos dejar en claro algunos puntos en este artículo. Obviamente si tienes un problema en tus relaciones sociales como tu pareja, tu familia, tus amigos, tus compañeros de trabajo, etc. Si tienes sensaciones o síntomas en los que no te sientes bien como ahogos, sudoraciones, sensaciones de pánico, miedos, angustia, ansiedad, depresión y más, debes consultar con un psicólogo.

Acudir a la consulta psicológica con un psicólogo profesional es ya un primer paso y una muestra de salud de tu parte. Si tienes cualquier problema o consulta puedes contactarte con nosotros y dentro de nuestras posibilidades intentaremos ayudarte.