Etiqueta: EMDR

Terapia de Desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares (EMDR): Explorando la Sanación Profunda

EMDR. Desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares

El EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares) es una terapia psicológica ampliamente utilizada para tratar trastornos relacionados con el trauma y otras dificultades emocionales.

A continuación, te proporcionaré una descripción paso a paso de cómo se realiza una sesión típica de EMDR, teniendo en cuenta una aplicación profesional de esta terapia:

Preparación:

1. **Evaluación Inicial:** Antes de comenzar el tratamiento con EMDR, el terapeuta realiza una evaluación detallada del cliente para determinar su historial médico, psicológico y de trauma. Se identifican los objetivos terapéuticos y las experiencias traumáticas que se abordarán en las sesiones.

2. **Educación sobre EMDR:** El terapeuta explica al cliente en qué consiste el EMDR, cómo funcionan los movimientos oculares y cómo se espera que se sienta durante el proceso. Se aclaran las expectativas y se responden preguntas.

**Fase 1: Historia y Planificación**

3. **Identificación de objetivos:** El cliente y el terapeuta trabajan juntos para identificar los recuerdos traumáticos o las dificultades emocionales que se abordarán en la sesión.

4. **Recursos de afrontamiento:** Se enseñan y refuerzan estrategias de manejo del estrés y recursos de afrontamiento que el cliente pueda utilizar durante y después del procesamiento.

**Fase 2: Preparación**

5. **Desarrollo de habilidades:** El terapeuta enseña al cliente técnicas de relajación, visualización y control emocional para asegurarse de que esté lo suficientemente preparado para manejar las emociones que puedan surgir durante la terapia.

6. **Establecimiento del “lugar seguro”:** El cliente crea un lugar mental seguro y relajante al que pueda acudir en caso de que se sienta abrumado durante el proceso de EMDR.

**Fase 3: Desensibilización**

7. **Selección del objetivo:** El cliente elige uno de los objetivos identificados para trabajar en esa sesión. Puede ser un recuerdo traumático, una creencia negativa o una emoción perturbadora relacionada.

8. **Establecimiento de la imagen negativa:** El cliente identifica la creencia negativa asociada con el objetivo y la califica en términos de su nivel de malestar.

9. **Establecimiento de la imagen positiva:** El cliente identifica una creencia positiva opuesta y la califica en términos de su nivel de creencia en ella.

10. **Establecimiento del SUD (Unidad de Perturbación Subjetiva):** El cliente califica la intensidad de su malestar relacionado con la imagen negativa en una escala del 0 al 10.

11. **Movimientos oculares:** El terapeuta guía al cliente a través de una serie de movimientos oculares bilaterales, que pueden ser movimientos de un lado a otro o estímulos táctiles y auditivos alternados. Estos movimientos ayudan a procesar y desensibilizar el recuerdo traumático.

12. **Toma de conciencia:** Después de cada serie de movimientos, el cliente comparte sus pensamientos, imágenes o emociones emergentes.

13. **Repetición:** Se repite el proceso de movimientos oculares varias veces hasta que la intensidad de la perturbación emocional disminuye significativamente.

**Fase 4: Instalación de creencias positivas**

14. **Refuerzo de la creencia positiva:** El cliente realiza una serie de movimientos oculares mientras se enfoca en la imagen positiva y la creencia positiva asociada, fortaleciendo así la creencia positiva.

**Fase 5: Escaneo Corporal y Cierre**

15. **Escaneo corporal:** El cliente escanea su cuerpo para identificar cualquier tensión o malestar residual asociado con el objetivo. Los movimientos oculares pueden utilizarse para abordar estas sensaciones.

16. **Cierre de la sesión:** El terapeuta ayuda al cliente a regresar a un estado de calma y relajación. Se discuten las experiencias de la sesión y se prepara al cliente para el tiempo entre sesiones.

**Fase 6: Evaluación y Procesamiento Continuo**

17. **Seguimiento:** En sesiones posteriores, el terapeuta y el cliente revisan los cambios y mejoras en la perturbación emocional y las creencias. Se abordan cualquier tema adicional que pueda surgir.

18. **Repetición del proceso:** Se repiten las fases de procesamiento según sea necesario para abordar diferentes objetivos y traumas.

**Conclusión:**

El EMDR es un proceso gradual que requiere tiempo y compromiso tanto por parte del cliente como del terapeuta. A lo largo de las sesiones, se espera que el cliente experimente una disminución en la perturbación emocional y una reestructuración de las creencias negativas, lo que puede llevar a una mejora en su bienestar psicológico y emocional. Cada sesión está diseñada para abordar un objetivo específico y para trabajar en conjunto con las sesiones anteriores y posteriores para lograr un progreso terapéutico continuo.

Terapias de Tercera Generación. Terapias Contextuales

Curso de Terapias Contextuales y enfoques terapéuticos innovadores

¡Bienvenidos al curso de Terapias Contextuales y enfoques terapéuticos innovadores en Udemy!

En este emocionante programa, exploraremos una amplia gama de enfoques terapéuticos que han surgido como alternativas y complementos a las terapias tradicionales. Nuestro objetivo es centrarnos en la comprensión del contexto y la aplicación de técnicas efectivas para promover el cambio y el bienestar emocional.

Puedes ver en detalle los contenidos del curso de Terapias Contextuales o de 3ª Generación en: Udemy aquí.

Comenzaremos nuestro viaje explorando las terapias de primera y segunda generación, que sentaron las bases de la psicoterapia moderna, enfocándose en el análisis de problemas y la resolución de conflictos a través del estudio de la mente y el comportamiento. Sin embargo, aprenderemos que el cambio terapéutico va más allá de simplemente analizar y resolver problemas.

Un tema crucial que abordaremos en este curso es la inteligencia emocional, que nos permitirá reconocer, comprender y gestionar nuestras propias emociones y las de los demás. Exploraremos cómo el desarrollo de la inteligencia emocional puede influir en el bienestar personal y en las relaciones interpersonales, mejorando nuestra calidad de vida.

Inteligencia Emocional

Entre las terapias de tercera generación, nos enfocaremos en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Esta terapia se basa en la aceptación y el compromiso con nuestros valores personales como medios para superar el sufrimiento emocional y promover el crecimiento personal. Aprenderemos técnicas como la atención plena y la defusión cognitiva para aplicarlas en el proceso terapéutico.

Además, examinaremos la Terapia de Activación Conductual (TAC), una terapia emocionante que se centra en aumentar la participación en actividades gratificantes para contrarrestar la depresión y promover el bienestar. Aprenderemos sobre las estrategias de programación de actividades y su impacto positivo en el estado de ánimo y la motivación.

Terapias de primera y segunda Generación

La Terapia Analítico Funcional (TAF) también será abordada en este curso, donde analizaremos las funciones de los comportamientos problemáticos y utilizaremos estrategias conductuales para promover cambios saludables. Identificaremos patrones de conducta disfuncional y aplicaremos técnicas de cambio conductual efectivas.

Enfocándonos en el mindfulness, aprenderemos sobre la práctica de la atención plena y cómo puede reducir el estrés, aumentar la conciencia y mejorar el bienestar emocional, ofreciendo una herramienta valiosa para la autorregulación emocional.

Además, exploraremos una variedad de terapias, como:

  • la Terapia Breve,
  • la Hipnosis Clínica,
  • el EMDR,
  • la Psicología Positiva,
  • la Terapia Sistémica,
  • la Terapia Dialéctico Conductual y
  • la Terapia con Realidad Virtual.

Cada una de estas terapias ofrece enfoques únicos y efectivos para el tratamiento de diversos trastornos y la promoción del bienestar.

A lo largo de este curso, nos sumergiremos en los principios teóricos y las técnicas de cada una de estas terapias, y exploraremos su aplicación en diferentes contextos clínicos. Prepárense para adentrarse en el emocionante mundo de las terapias contextuales y los enfoques terapéuticos innovadores. Estamos emocionados de acompañarlos en este viaje de aprendizaje y descubrimiento. ¡Bienvenidos!