Terapias: Atención Psicológica. Consultas, orientaciones y psicoterapia presencial y a distancia u online.

Si vas a hacer terapia o pedir ayuda psicológica es bueno que sepas que somos psicólogos profesionales universitarios certificados por el Ministerio de Salud Pública del Uruguay, el Ministerio de Educación y Cultura del Uruguay y por la Universidad de la República del Uruguay.

Breve reseña teórica en la que basamos nuestros servicios de ayuda psicológica

Si bien tenemos una mirada psicodinámica de tipo psicoanalítica, en mi caso (Sebastián M.), integro también otros enfoques más prácticos como el de las Terapias Contextuales o de Tercera Generación. La Terapia de Aceptación y Compromiso, Terapia Dialéctico Conductual y otras, con herramientas de Mindfulness y relacionadas. Esto se aplica según el caso y el consultante.

Enfoque Psicosocial y Psicodinámico

Nuestra subjetividad: formas de sentir, pensar, ver y actuar está determinada por lo que traemos con nosotros biológicamente, por la familia que integramos, nuestros ancestros, nuestra historia, la situación actual que estamos viviendo, los vínculos con los otros y la sociedad en la cual convivimos en la vida cotidiana.

La psicoterapia apunta a reflexionar mediante técnicas psicológicas para que el consultante problematice su realidad y la pueda transformar de acuerdo a su proceso personal. Se intenta que el sujeto pueda proyectarse hacia el futuro en base a sus valores, objetivos y acciones orientadas hacia esta dirección.

Hay niveles dentro de la atención psicológica que van a estar determinados por la demanda del consultante y por la dimensión de la problemática. En este sentido puede haber intervenciones en la forma de consultas puntuales, psicodiagnóstico y psicoterapia.

El psicodiagnóstico se trata de una serie de sesiones donde mediante entrevistas y otras técnicas psicológicas se evalúa al consultante llegando a una aproximación de diagnóstico psicológico. Como la misma etimología de la palabra lo indica, se trata de «conocer con»; en este caso conocer al consultante junto con él ya que es un proceso donde la información fundamental la va a dar el consultante.

Es un proceso que puede llevar aproximadamente 10 sesiones y donde se llega a un diagnóstico que significa conocer el estado de situación, posibles cuadros psicopatológicos pero sobre todo, donde se le da una orientación al consultante con recomendaciones.

Mas detalles de las terapias y ayuda psicológica

La consulta psicológica o terapia breve se trata de una serie de sesiones donde se pone el acento en el motivo de consulta de la persona que solicita ayuda psicológica. Se enfoca hacia allí la problemática y se trata de poder ayudar al consultante con una orientación hacia el final o resolución de la consulta.

Puede formar parte de una psicoterapia como el comienzo de la misma o simplemente finalizar cuando se resuelve la consulta. La consulta psicológica puede tener entre 5 a 10 sesiones. Se aplica también a la ayuda psicológica online o terapias breves por internet.

La psicoterapia está pensada para un proceso a mediano y largo plazo en el tratamiento del consultante. A grandes rasgos se trata de conocer con la persona las condiciones de producción de subjetividad de la misma. Esto significa conocer cómo ve, siente, piensa y actúa. Además se trata de ir conociendo sus conflictos internos, su deseo, la fuente del malestar para con el cuerpo propio, para con los otros y para con la naturaleza.

A medida que se va problematizando junto al consultante, de acuerdo al proceso y características de cada persona se va a poder ir cambiando la realidad de la misma en el sentido de que ésta solucione la angustia y los problemas que la aquejan. Para ello se tiene que ir «deconstruyendo» la realidad para, de acuerdo a los tiempos y las características de esa persona se pueda transformar la misma.

Como si se tratara de ir tejiendo un telar, la psicoterapia intenta en el proceso ir uniendo los sentimientos, con los pensamientos y las acciones concretas del sujeto.

Luego de una serie de entrevistas preliminares, de 5 a 10 sesiones, de una hora de duración, comienza la psicoterapia propiamente dicha con la principal técnica psicoanalítica que es la consigna de la libre asociación durante la sesión psicoterapéutica.

El consultante va a ir asociando libremente lo que aparezca en su «cabeza» sin importar lo que sea. Este material que vaya apareciendo servirá para ir avanzando en el proceso psicoterapéutico ya que será la forma de acceder a «lo sabido no conocido» (inconsciente).

El análisis del material surgido de lo expresado verbalmente y no verbalmente por el sujeto consultante así como el análisis de la transferencia será una de las principales técnicas utilizadas durante el proceso. La transferencia se refiere a lo que se actualiza en el vínculo del consultante y el terapeuta. A grandes rasgos es el tipo de vínculo que el paciente actualiza o «revive» con el terapeuta. Actualiza de alguna forma otros vínculos primarios y no primarios en la relación con el terapeuta (padre, madre, hermano, maestro, amigo, con diferentes formas o significados para el sujeto, etc.) y aporta información sobre las modalidades o formas de ser de la persona.

Todo este material surgido nos va a ir dando la información que nos acerque a los conflictos del consultante, su deseo, su malestar. Se intentará descifrar el significado del síntoma, del acto, ese significado es el saber que tiene el consultante que aún no conoce.

Así, además de ir poniendo en palabras sus sentimientos e ideas, el consultante podrá ir avanzando progresivamente en la medida que pueda ir simbolizando o «procesando» todo este sentir, ver, pensar y hacer. Es decir, es un proceso de subjetivación. Es un pasaje de ser una persona objeto con una serie de síntomas o malestares a una persona o sujeto más consciente de su ser y con la capacidad de proyectarse hacia el futuro.

Mas información en el blog de Psicólogos MyS

Ten en cuenta que este enfoque terapéutico es de quienes tenemos una mirada psicoanalítica y desde la Psicología Social en el abordaje del proceso psicoterapéutico, más allá que no somos rígidos y nos gusta utilizar «la caja de herramientas» para adecuar la ayuda psicológica según la particularidad de cada consultante.

En el blog publicamos artículos sobre diversas temáticas del mundo de la psicología (desde diferentes teorías y técnicas psicológicas). Es un espacio no solamente para técnicos y profesionales sino, sobre todo para todo el público. Es especialmente pensado para quienes deseen plantear preguntas en relación a la terapia online, a la psicoterapia tradicional presencial, a los diferentes tipos de abordajes que se plantean para ciertos motivos de consulta, etc.

Puedes acudir también a la sección de la web Preguntas Frecuentes.

Por ejemplo, ¿ir al psicólogo o hacer terapias es estar loco? Se es más débil por acudir a una consulta psicológica o a una orientación afectiva? Ir al psicólogo solucionará mis problemas? y todas las consultas que se te puedan ocurrir las puedes plantear en los comentarios de cada artículo así como por medio de nuestros medios de contacto.