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Los Principales Problemas en Relaciones de Pareja

Los 12 principales problemas en relaciones de pareja.

La investigación encuentra que el “entusiasmo que se desvanece” es la principal preocupación en los romances de larga duración.

A pesar de la alegría que nos dan las relaciones románticas, no hace falta decir que son un trabajo duro. En los Estados Unidos, se estima que uno de cada dos matrimonios termina en divorcio. Otros datos muestran que aproximadamente el 33 por ciento de las personas encuentran difícil mantener sus relaciones románticas.

¿Qué es lo que hace que mantener una relación de pareja sea tan difícil?

Un nuevo estudio que se publicará en la revista “Evolutionary Psychology” tiene una respuesta. Un equipo de psicólogos liderado por Menelaos Apostolou de la Universidad de Nicosia en Grecia encontró que “el entusiasmo que se desvanece”, “las largas horas de trabajo” y “la falta de tiempo y espacio personal” son los tres problemas más comunes que impiden a las personas permanecer juntas. También estiman que sólo el 30% de los adultos encuentran fácil mantener relaciones románticas a largo plazo.

Para llegar a esta conclusión, los investigadores reclutaron a 123 adultos griegos para participar en una entrevista de 40 minutos de duración. Durante la entrevista, los participantes discutieron varias dificultades que tenían en sus relaciones románticas. Los investigadores hicieron un seguimiento de los desafíos mencionados por los participantes, identificando 78 en total, y los agruparon en 12 temas generales. Finalmente, clasificaron estos temas de más a menos comunes. Esto es lo que encontraron.

Causas de Problemas en relaciones de Pareja

Los 12 problemas más comunes que impiden a las personas mantener relaciones íntimas

  • Desapareciendo el entusiasmo. La principal preocupación tiene que ver con la dificultad de mantener la energía y el entusiasmo en una relación a largo plazo. Muchas parejas encuentran que las relaciones a largo plazo son agotadoras y se aburren rápidamente. También sienten que la pasión y la intensidad romántica se desvanece antes de lo esperado. La pérdida de entusiasmo es especialmente problemática entre las personas que luchan con las rutinas.
  • Largas horas de trabajo. Algunos han especulado que las tasas de divorcio pueden predecirse por la duración del viaje de un cónyuge. Esta investigación añade credibilidad a esta afirmación. Las parejas que pasan muchas horas trabajando o que ponen sus carreras por delante de sus relaciones son, no es sorprendente, menos propensas a mantener una relación romántica.
  • La falta de tiempo y espacio personal. Sentirse “asfixiado” o no tener suficiente “tiempo para mí” es otra razón común por la que la gente tiene dificultades para mantener relaciones románticas. Las personas que se sienten constreñidas u oprimidas por su relación, o que sienten que su pareja les regaña constantemente, tendrán problemas para mantener su relación íntima.
  • Problemas de carácter. Las personas que se consideran extravagantes o egoístas también tienen dificultades para mantener relaciones románticas a largo plazo. Además, las personas que se quejan a menudo a sus parejas románticas – quizás reflejando una inseguridad más profunda o un problema de carácter – también tienen dificultades para mantener una relación a largo plazo.
  • Aferrarse. Las parejas pegajosas, es decir, las personas que se vuelven fácilmente dependientes de los demás y que con demasiada frecuencia anteponen las necesidades de su pareja a las suyas propias, tienen dificultades para mantener relaciones románticas. Pero hay otro aspecto. Las personas que ejercen un control constante sobre su pareja, o que fácilmente se ponen celosas de su pareja, también tienen dificultades para mantener las relaciones (especialmente cuando van acompañadas de una tendencia a esperar demasiado de su pareja).
  • Sexo malo. La química sexual es importante para el éxito a largo plazo de una relación. Las parejas que no están de acuerdo sobre la frecuencia y la calidad de la intimidad sexual tendrán dificultades para mantener su relación.
  • Infidelidad y abuso. La falta de interés sexual en la pareja o las infidelidades son una de las razones que impiden que las relaciones duren. El abuso, especialmente en forma de violencia física, es otra razón.
    Los niños. Algunas parejas con hijos reportan que sienten que sus hijos absorben demasiada energía, lo que puede llevar a la disolución de la relación. Los frecuentes desacuerdos sobre cómo ser padres es otra razón comúnmente citada que lleva a problemas en la relación.
  • La falta de esfuerzo. Todas las relaciones requieren esfuerzo y algunas parejas simplemente se quedan sin energía. Los individuos que no toman en cuenta las necesidades de sus parejas, o que descuidan a su pareja, se enfrentan a serios desafíos en la relación. Los sellos de esta forma de negligencia en las relaciones son “distanciarse”, “dar por sentado a la pareja”, “no ser honesto”, “no comprometerse” y “no tolerar la idiosincrasia de la pareja”.
  • Temas del círculo social. Los individuos que no tienen buenas relaciones con los padres, parientes y amigos de sus parejas también encuentran difícil mantener sus relaciones románticas.
  • No ser monógamo. Los individuos que tienen dificultad para resistir las tentaciones y cometer adulterio o amoríos, no es sorprendente que tengan dificultad para mantener relaciones a largo plazo. Dicho esto, las parejas no necesitan estar engañando a su pareja para enfrentar este tipo de desafíos. Simplemente se siente como si uno estuviera “perdiendo oportunidades”, o constantemente haciendo comparaciones con anteriores las relaciones, sin tener una aventura, es suficiente para abrir una brecha entre una pareja.
  • Problemas de comportamiento. Los problemas psicológicos, la adicción (por ejemplo, al juego o al alcohol) y/o el hecho de tener que depender de los miembros de la familia para intervenir en las relaciones son todos signos de que un romance puede no durar.

Los investigadores descubrieron que la importancia de cada uno de estos temas depende del género de la pareja. Por ejemplo, los “temas de carácter” tenían más probabilidades de ser citados como un área problemática entre las mujeres, mientras que el “desvanecer el entusiasmo” era más común entre los hombres.

Los autores teorizan que muchos de estos problemas se ven agravados por el modo de vida moderno. Afirman: “Es probable que el desajuste entre las condiciones ancestrales y las modernas explique muchos de los factores que han surgido aquí.

Más detalladamente, en el contexto ancestral, el entusiasmo y los intensos sentimientos románticos motivarían a las personas a iniciar una relación, y se espera que residan a medida que la relación progresa. En un contexto preindustrial, el apoyo, la protección y los beneficios de subsistencia tomarían el relevo, proporcionando el incentivo a las personas para mantener la relación.

La ausencia de estos factores en el contexto postindustrial hace que el desvanecimiento del entusiasmo y los sentimientos románticos perjudiquen el mantenimiento de una relación, ya que las personas pierden el incentivo para hacerlo”.

 

Traducción y Adaptación a PsicologosMyS desde: Psicología Hoy.

Beneficios de la terapia online

Terapia online y sus beneficios

Qué podemos decir de la terapia online

La terapia online era algo que hace unos 12 años atrás estaba muy mal vista por la mayor parte de psicólogos y por el público en general. Como todo lo nuevo generó y genera aún resistencias. Sin embargo ha crecido mucho ya que lo importante no es la forma o el medio sino el profesional que está manejando una terapia online.

El psicólogo online va a ser tan bueno o malo como un psicólogo que trabaja de forma presencial. Ni que hablar de aquellos que se autodenominan “terapeutas” y no tienen formación profesional más que cursillos que hoy en día abundan por todos lados.

La terapia online supone grandes ventajas y acorta la distancia para que muchas personas puedan acceder a un psicólogo. Las consultas por internet y orientaciones o psicoterapia online tiene sus limitaciones claro. No podemos tratar patologías graves y determinado tipo de consultas. Tampoco vamos a poder desarrollar una psicoterapia propiamente dicha ya que la no presencia física limita el estudio que podemos llevar a cabo aunque esto también tiene su contrapartida y su forma de verlo de otra manera.

Obviamente la no presencia física limita cierto tipo de terapia psicológica como tradicionalmente la tenemos entendida. Pero sí podemos también, aunque sea de otra manera, ver, sentir, escuchar y conocer al consultante para operar y actuar en el contexto terapéutico.

Ventajas de la terapia en línea

  • ConfidencialidadAnonimato: más allá que el psicólogo debe mantener el secreto profesional y garantizar la confidencialidad del consultante, la terapia online asegura más aún la misma.
  • Accesibilidad: la terapia online es más accesible ya que evita desplazamientos físicos, acorta tiempos y habilita otras formas de comunicación. Por ejemplo, una persona sorda podrá acceder a un psicólogo online mediante el chat o el correo electrónico. El no tener que desplazarnos de un punto a otro para ir al consultorio psicológico ahorra tiempo y evita molestos desplazamientos.
  • Diversidad de consultantes y psicólogos: la terapia online o un psicólogo por internet permite que acceda otro tipo de público a la consulta psicológica que no suele consultar de forma presencial. También permite la internacionalización de la consulta psicológica ya que podemos acceder a un psicólogo online de cualquier nacionalidad o que resida en cualquier país del mundo por lo que el consultante tendrá más opciones para elegir su psicólogo.
  • Herramientas terapéuticas alternativas: el psicólogo online va a tener que desarrollar herramientas de estudio de su consultante que no son las tradicionales más allá que si comparamos hay similitudes. Por ejemplo, cuando atendemos una consulta online por email, estamos comunicándonos mediante la escritura en diversos mensajes por correo electrónico.
  • Esto tiene sus antecedentes en aquellas cartas que intercambiaba por ejemplo, Freud con sus consultantes hacia fines del siglo XIX y principios del XX.
  • Cuando tenemos una consulta online por videochat o solo por chat también vamos a ir desarrollando técnicas, procedimientos, protocolos en base a la experiencia clínica que van a ser diferentes a la psicoterapia clásica presencial.

Opiniones sobre la ayuda psicológica en línea

En mi opinión la terapia online o un psicólogo online puede ayudar a sus consultantes de forma profesional. Puede llevar a cabo orientaciones psicoafectivas o emocionales. Pero no va a poder desarrollar una psicoterapia propiamente dicha ya que hay cosas que solamente se pueden ver de forma presencial en un consultorio y con determinado encuadre. Esto se aplica para una psicoterapia profunda que apunte a modificaciones de alto nivel emocional y de la personalidad.

Pensamos que la consulta psicológica online tiene sus limitaciones y mientras la investigación clínica no permita ir desarrollando nuevos abordajes no se puede decir que vamos a desarrollar psicoterapia por internet. Podemos orientar, señalar, aconsejar, indicar, acompañar y con el tiempo (tal vez más tiempo de lo que podría llevar una terapia tradicional) lograr cambios significativos que se asemejen a un cambio terapéutico. Esto claro es discutible, debatible y va a depender de cada caso particular o tipo de consulta.

En el futuro cuando la tecnología nos siga sorprendiendo, tal vez en poco tiempo sin estar físicamente en el mismo sitio estemos virtualmente en un consultorio frente a frente, psicólogo y consultante. Sería un paso adelante para asimilar la terapia online a la tradicional pero aún habría aspectos importantes a considerar (tampoco deberíamos por qué asimilarla, en todo caso mejorarla).

El psicólogo analiza y estudia sentimientos, emociones. Esto se trasmite de persona a persona. Claro que se trasmite también por la palabra, el texto, la gestualidad y todo lo que manifieste o exprese algo. Pero la presencia de una persona frente a la otra contiene aspectos que nunca va a tener un encuentro virtual.

En concreto, ¿puede ayudar la terapia online o un psicólogo online a una persona que busca ayuda psicológica?

Claro que si. ¿Es igual que ir presencialmente a la consulta psicológica en consultorio? No, no lo es. ¿Pueden ser complementarias? Sí, claro. ¿Podría ser que un tipo de terapia sirva a determinado tipo de personas y no a otras? Por supuesto, debemos tomar ambas formas de terapia o ayuda psicológica como posibilidades y no como limitantes.

Como amplificación de nuestros recursos para ayudar profesionalmente a las personas que lo necesitan. La formación, la técnica, la experiencia clínica, la experiencia de vida, la idoneidad, la ética, la seriedad y los resultados del psicólogo online determinará la credibilidad de su trabajo.

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